Ži bez stresu

Ži bez stresu – sebarozvojová hra, ktorá ťa naučí žiť inak. Pokojnejšie. Šťastnejšie. Rok práce, 52 týždňov skúšania na vlastnej koži – čo pomáha, keď nemôžeš zaspať, keď sa cítiš vyčerpane, bez energie, na pokraji vyhorenia, prepadne ťa úzkosť alebo len jednoducho vnímaš to každodenné napätie či strachy z toho hektického života okolo nás. Spísal som to do 52 kariet. Jedna na každý týždeň. Každá karta je malý krok späť k sebe – k vedomému dychu, ku kontaktu s prírodou, k zdravému pohybu a sebavedomiu, k pokoju v hlave i v srdci, k nájdeniu cesty, ako bojovať so svojimi strachmi, úzkosťami alebo trebárs aj so začarovanou túžbou byť najlepší. Je to cesta k hlbokému vnútornému pokoju, k tej ľahkosti bytia, ku krásnemu životu. Je to síce hra, ale nie je o výhre. Sú to skôr návody, techniky, tipy a triky, ako sa v tomto prestimulovanom svete zastaviť. Ako znovu cítiť, vnímať a žiť šťastne, spokojne a v radosti. Od dychových cvičení cez dôvody, prečo občas chodiť v lese bosý, až po mindfulness a vnímanie prítomnosti. Vhodné pre jednotlivcov aj skupiny. Mladších aj starších. Pre páry aj terapeutov. Ako darček, alebo ako pravidelný spoločník na ceste k pokojnejšiemu životu. Žite bez stresu.