Quinoa černá - GymBeam

Quinoa černá - přirozeně bezlepková pseudoobilovina, která překvapí svým širokým využitím v kuchyni Quinoa černá známá též pod názvem merlík čilský je oblíbená přirozeně bezlepková pseudoobilovina. Představuje tak ideální řešení pro lidi, které jsou se lepku vyhýbají. Je navíc dobrým zdrojem kvalitních rostlinných bílkovin. Dalším bonusem je fakt, že má vysoký obsah vlákniny. Její kvalitní nutriční parametry však nezaostávají ani za lahodnou chutí, která si vás okamžitě získá. Zároveň je jednoduchá na přípravu, kterou zvládne úplně každý i během náročných dní plných povinností. Dokonce se dá připravit na slano i na sladko, takže finální rozhodnutí je jen na vašich chuťových pohárcích. Můžete ji využít jako chutnou přílohu k dušeným pokrmům, grilované zelenině či různým omáčkám. Hravě s ní vykouzlíte také výživné placky nebo karbanátky a výborně se hodí i do salátů či polévek. Pokud chcete zvýraznit její chuťový profil, můžete ji uvařit ve vývaru nebo kombinovat s bujónem. Takto ochucená se dá skvěle využít ve směsi do plněné zeleniny, například cukety, papriky nebo rajčete. Quinoa černá však potěší i milovníky sladkých jídel, kteří z ní mohou připravit různé druhy snídaňových kaší či ovocných nákypů. Ve vaší kuchyni se tak tato vynikající příloha rozhodně neztratí a už za pár minut si díky ní můžete připravit chutný pokrm plný živin. Quinoa černá a její výhody patří mezi přirozeně bezlepkové pseudoobiloviny je ideálním řešením pro osoby, kteé se vyhýbají lepku je zdrojem kvalitních rostlinných bílkovin má vysoký obsah vlákniny má lahodnou chuť je jednoduchá na přípravu dá se připravit na slano i na sladko skvěle se hodí k dušeným pokrmům, grilované zelenině či různým omáčkám rychle díky ní vykouzlíte placky či karbanátky výborně zapadne do salátů a polévek poslouží i ve směsi do plněné zeleniny v případě sladkého použití se hodí do snídaňových kaší či nákypů Složení Merlík čilský (Chenopodium quinoa). Návod na použití Před vařením propláchněte. Zalijte vařící vodou (poměr 2:1 - 2 díly vody na 1 díl quinoy). Vařte po dobu 14-18 minut. Tabulka nutričních hodnot Nutriční hodnoty per 100 g *RI per 100 g Energetická hodnota 1484 kJ / 351 kcal 17,6 % Tuky 5 g 7,1 % - z toho nasycené tuky 0,5 g 2,5 % Sacharidy 59 g 22,7 % - z toho cukry 2 g 2,2 % Vláknina 6,6 g - Bílkoviny 15 g 30 % Sůl 0,02 g 0,3 % *Referenční hodnota příjmu průměrné dospělé osoby (8400 kJ/2000 kcal). Upozornění Uchovávejte na suchém místě mimo přímé sluneční záření při pokojové teplotě.Minimální trvanlivost do konce: Uvedena na obalu.