Everest Ayurveda VATA tělový OLEJ

Abhjanga, domácí automasáž teplým ájurvédským olejem, je nedílnou součástí tradiční ájurvédské péče o psychosomatické zdraví a rovnováhu tří životních bioenergií váta, pitta a kapha. Aplikuje se na celé tělo v pohodlí domova alespoň po dobu 15 minut. Pravidelná automasáž regeneruje a omlazuje pokožku, snižuje pocit napětí a stresu, přispívá k fyzické i duševní pohodě, pomáhá zlepšovat kvalitu spánku, podporuje krevní oběh a lymfatický systém, prospívá kloubní činnosti a povzbuzuje vitalitu. Dočtěte se více o Ájurvédské masážní terapii abhyanga.

Používejte pro masáž celého těla 2 – 3× týdně.

Vložte lahvičku do teplé vody, nechte olej zahřát na příjemnou tělesnou teplotu a poté ho nanášejte na pokožku. Krouživými pohyby s citem a pozorností masírujte nejprve dlaně a chodidla, poté končetiny a klouby, dále břicho a hrudník a na závěr ramena, šíji, obličej, hlavu a oblast bederní páteře. Nechte olej 15 minut vstřebat a poté se osprchujte teplou vodou.